糖質制限のお弁当1

じゃここ・ω・ @cook_40238262
糖質制限中なので手作りお弁当!なるべく味が被らないよう、たんぱく質が取れるよう頑張ってます(^o^)
このレシピの生い立ち
食べたいものを入れて(*´︶`*)
お弁当を楽しみにお仕事がしたい!
糖質制限のお弁当1
糖質制限中なので手作りお弁当!なるべく味が被らないよう、たんぱく質が取れるよう頑張ってます(^o^)
このレシピの生い立ち
食べたいものを入れて(*´︶`*)
お弁当を楽しみにお仕事がしたい!
作り方
- 1
ポークソテーとキャベツ炒め
- 2
豚肉に塩コショウをまぶし、油をひき熱したフライパンで焼く。
ぎゅうぎゅう押し付けて焼くと焦げ目がついて美味しい(^o^) - 3
豚肉は両面焼けたら別のお皿へ。
そのままのフライパンに千切りにしたキャベツを投入し炒める。 - 4
だいたい火が通ったらマーガリンとお醤油を入れて馴染ませる。
- 5
しめじの卵炒め
- 6
フライパンにごま油をひき、しめじを炒める。(私はよく簡単なカットぶなしめじを買ってしまいます笑)
火が通ったら塩を振る。 - 7
塩が馴染んだら溶いた玉子を入れて火が通るまで炒める。
- 8
書いてある分量で作ると、私は少しお弁当箱より多くなってしまったので、朝ごはんにしました…。
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