もやしパスタ♡糖質ダイエット♡ナポリタン
☆ひで☆みん☆Dr☆ @cook_40238055
節約に ダイエットに 簡単に もやしを 名古屋のナポリタン風に仕上げてみました
このレシピの生い立ち
主婦の味方 もやし 特売で 買い 大量消費をしたくって
もやしパスタ♡糖質ダイエット♡ナポリタン
節約に ダイエットに 簡単に もやしを 名古屋のナポリタン風に仕上げてみました
このレシピの生い立ち
主婦の味方 もやし 特売で 買い 大量消費をしたくって
作り方
- 1
オイル熱し→もやし&鶏ガラスープ素投入→出汁醤油・ウスター・ケチャップIN 絡んだら火を止め お好みで粗挽胡 おっしまい
- 2
おっしまい
コツ・ポイント
上に 目玉焼きのせたり 具材は 足したり お好きに どぉぞ*\(^o^)/*
最近は〜食細い 噛まない 肉拒みがち 魚系も好まない 味にうるさい〜80代のための 介護食系多め 糖質制限 高脂血症 高血圧に一応 配慮し 肉魚葉野菜根菜類豆海藻系等バランス頭に入れ 手抜きでアレンジできるものは何かな？と考えてながら飽きないご飯‥と日々悩み中です 一般的に 食が細くなると 蛋白が摂取できていない傾向にあるため 補食に 蛋白10g以上の飲料やオヤツなど 追加などもオススメしまぁす
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19402901
