糖質オフの満腹サラダ

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a73n_bky @cook_40197526

糖質オフなのに栄養バランスばっちりでお腹もいっぱいになります☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるものでがっつり食べたかったので。

糖質オフの満腹サラダ

糖質オフなのに栄養バランスばっちりでお腹もいっぱいになります☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるものでがっつり食べたかったので。

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材料

1人分
  1. キャベツ 適量
  2. わかめ 適量
  3. アボカド 1/2個
  4. 豆腐 1丁
  5. ミニトマト 適量
  6. 1個
  7. キヌア 適量
  8. ごま 適量
  9. 醤油 適量
  10. ごま 適量

作り方

  1. 1

    キャベツは千切り、わかめは水で戻して、すべてを茶碗に盛り付ける

コツ・ポイント

キヌアの代わりにごはんでもいいとおもいます☆
豆腐は木綿を使いました。
茶碗は大きめを使うと安心です☆

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