冷たいフライパンにツナ水煮缶の缶汁ごとを入れる。

さらに食べやすく切ったちくわ、マヨネーズ、しょうゆを入れる。

材料の入ったフライパンを火にかけて炒め、全体にあたたまれば火を止める。

ネギを入れ余熱で全体をまぜる。