使用したプロテインはケンタイのソイプロテインココア風味です。

プロテインとホットケーキミックスを入れ混ぜておく。

1に水を入れて混ぜ、そこにマヨネーズを入れてよく混ぜる。

アルミホイルの上に2の生地を均一に広げる。

トースター(我が家は1000w)を10分にセットして、1分程したら3の生地をトースターに入れる。

残り5分あたりで表面に焼き色がついているので、焦げないように上にアルミホイルをかぶせる。

完成。やけどしないように取り出し熱いうちに食べる。