大根・ツナのサラダ～ローフード
LaLaHappy1 @LaLaHappy1
大根の栄養をたっぷりとれるサラダレシピ。多めに作って、常備菜サラダにもできます。
このレシピの生い立ち
体質改善・便秘改善のため、ローフードに取り組もうと思い、サラダを作り置きして、毎食、食べるようにしています。
大根・ツナのサラダ～ローフード
大根の栄養をたっぷりとれるサラダレシピ。多めに作って、常備菜サラダにもできます。
このレシピの生い立ち
体質改善・便秘改善のため、ローフードに取り組もうと思い、サラダを作り置きして、毎食、食べるようにしています。
作り方
- 1
材料をすべて混ぜたら出来上がり♪
- 2
ごまは、指でひねりつぶすようにして加えると、大きさが粗くなって、大根の水分を吸いやすく、風味も良いです。
- 3
ツナ缶の油は、栄養分があるのでそのまま使っています。油分が気になるようなら、油を切って下さいね。
コツ・ポイント
大根が辛い場合は、三温糖を少し加えると、食べやすいです。粗みじん切りは、フードプロセッサーで作ると、簡単です（＾＾）
子供３人、お料理・手芸・雑貨・旅行が大好き主婦です！ 子供が好きなレシピ、簡単レシピ,休日にゆっくり食べるレシピなどを載せたいです（＾−＾） ブログも、ゼヒご覧くださいませ♪ LaLaHappy diary3 http://ameblo.jp/la-lalalala/
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