里芋と竹の子の甘辛煮

にだんバラ
にだんバラ @cook_40039499

久々のレシピアップですが、備忘録用です。2人分と言っても、小鉢盛りくらいの酒のあて様です。
このレシピの生い立ち
他の惣菜にボリュームが無いので、サラダ油を使ってちょっとカロリーを上げ気味にしてみたんです。普通の甘味噌味の煮っ転がしと変わりません。

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材料

2人分
  1. 里芋(中くらいのもの) 3個ぐらい
  2. 竹の子(水煮) 1カップくらい
  3. こんにゃく 2/3カップくらい
  4. 大さじ1
  5. みりん 大さじ1
  6. 昆布だし汁 材料が浸かるくらい
  7. 少々
  8. サラダ油 小さじ1
  9. 甘味噌(赤味噌ベースのもの) 大さじ1
  10. 柚子胡椒 お好みの量

作り方

  1. 1

    里芋は皮を剥いて、少し大きめの一口大に切る。竹の子は一口大に切る。こんにゃくは少し小さめの一口大に手でちぎる。

  2. 2

    里芋・竹の子・こんにゃくは、下茹でして準備しておく。里芋は少し硬めに下茹でする。

  3. 3

    里芋・竹の子・こんにゃくを鍋に入れ、材料がヒタヒタに浸かるくらいの昆布だし汁を入れ、火にかける。

  4. 4

    酒・みりん・塩を入れて沸騰したら、弱火から中火で煮汁がなくなるまで煮詰める。

  5. 5

    煮汁が無くなってきてピキピキと音がし出したら、サラダ油を入れて炒める様に上下混ぜ返す。

  6. 6

    全体に油が馴染んだら、甘味噌を入れて絡める。里芋が柔らかいので、優しく絡める。

  7. 7

    盛り付ける直前に、柚子胡椒を絡めて器に盛る。

コツ・ポイント

甘味噌がなければ、赤味噌や普通の味噌と砂糖を良く混ぜ合わせて絡めればいいです。柚子胡椒でなくても、柚子の皮でも美味しいです。

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