1日分の野菜入り☆ちゃんぽんスープ

きえまま
きえまま @cook_40044644

1日推奨350gの野菜が、このスープで食べれます!
ダイエットにも良いかも!緑黄色野菜120g 淡野菜230g
このレシピの生い立ち
野菜摂取量を増やすため♪

1日分の野菜入り☆ちゃんぽんスープ

1日推奨350gの野菜が、このスープで食べれます!
ダイエットにも良いかも!緑黄色野菜120g 淡野菜230g
このレシピの生い立ち
野菜摂取量を増やすため♪

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材料

  1. 鶏ガラスープの素 小さじ4
  2. だしの素 小さじ2
  3. オイスターソース 12g
  4. 塩こしょう 少々
  5. 600cc
  6. カロリー48k㌍
  7. 緑黄色野菜 120g
  8. 淡色野菜 230g
  9. 豚肉 87k㌍ 40g

作り方

  1. 1

    調味料、肉、野菜を鍋に入れ、野菜がお好みのやわらかさになるまで煮込んで、出来上がり♪

コツ・ポイント

野菜は、お好みの野菜で大丈夫です♪
私は緑黄色野菜120g淡色野菜230gになるように作っています!

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きえまま
きえまま @cook_40044644
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偏食中学生&超偏食小学生の二児の母です!毎日試行錯誤しながら、栄養を少しでも多くとってもらえるような食事を心がけて、奮闘中です!皆様の素敵なレシピを参考にさせて頂いています。宜しくお願いします。
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