野菜ソムリエの野菜キッシュ

パルメン
パルメン @cook_40052736

野菜たっぷり入れて大満足なキッシュができました☆
このレシピの生い立ち
野菜を沢山食べたくて作りました☆

野菜ソムリエの野菜キッシュ

野菜たっぷり入れて大満足なキッシュができました☆
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材料

4人分
  1. ジャガイモ 2個(320g)
  2. たまねぎ 1/2個(120g)
  3. アスパラ 70g
  4. しめじ 100g
  5. ほうれん草 70g
  6. にんじん 50g
  7. かにかま 4個
  8. ウインナー 3本
  9. 塩コショウ 少々
  10. とろけるチーズ 30g
  11. 卵M 2個
  12. パルメザンチーズ 10g
  13. 牛乳 100g
  14. パイシート 4枚

作り方

  1. 1

    ジャガイモは皮を剥き半月切りにする。
    たまねぎはスライスする。アスパラはピーラーで皮を剥く。
    しめじは小房に裂く。

  2. 2

    パイシートを常温に戻す。

  3. 3

    ほうれん草は硬めに茹でる。にんじんはいちょう切りにする。
    ウインナーは斜めに切る。かにかまは1cmに切る。

  4. 4

    フライパンに油をひき、じゃがいも・玉ねぎ・しめじ・にんじん・ウインナー・かにかまを入れ炒める。塩コショウする。

  5. 5

    8割り方炒めたら冷ます。冷めたら茹でたほうれん草・とろけるチーズ~牛乳まで入れ混ぜる。

  6. 6

    耐熱皿に伸ばしたパイシートをのせる。フォークで穴をあける。

  7. 7

    ⑥に⑦を入れる。アスパラをのせる。
    210度に予熱したオーブンで40分焼いて完成。

コツ・ポイント

ブログしてます。
http://s.ameblo.jp/parmesan57/

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パルメン
パルメン @cook_40052736
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平成21年生まれの娘・23年生まれの息子・25年生まれの娘の3児のママです。 日々育児に奮闘しながら楽しくやっています。クックのおかげで料理が好きになりました。 野菜ソムリエ(2006年取得)で量販店の青果売場・中央卸売市場で勤務経験もあり、野菜果物が大好きです。 宜しくお願いいたします。ブログ▶http://internal-reform.com
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