里芋の鳥団子とほうれん草の豆乳鍋

JA北新潟
JA北新潟 @cook_40171925

当JAレシピコンテストにご応募いただきましたレシピで正式名は里芋のふわっふわ鳥団子とほうれん草の豆乳クリーミー鍋です!
このレシピの生い立ち
2歳のこどもにとって、長いもだとかゆみがでてしまいがちだったので里芋で代用してみました。団子に色々な野菜やキノコを混ぜると、沢山の野菜を子どももとても食べやすくなります。最後にしめとして、白ごはんとチーズを入れて、リゾットにすると最高です!

里芋の鳥団子とほうれん草の豆乳鍋

当JAレシピコンテストにご応募いただきましたレシピで正式名は里芋のふわっふわ鳥団子とほうれん草の豆乳クリーミー鍋です!
このレシピの生い立ち
2歳のこどもにとって、長いもだとかゆみがでてしまいがちだったので里芋で代用してみました。団子に色々な野菜やキノコを混ぜると、沢山の野菜を子どももとても食べやすくなります。最後にしめとして、白ごはんとチーズを入れて、リゾットにすると最高です!

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材料

2人分
  1. 里芋 3個程度(150~200g)
  2. 鶏もも肉ひき肉 200g
  3. 人参 50g
  4. きぬさや 10さや程度
  5. 片栗粉 大さじ1/2
  6. 塩こしょう 少々
  7. 500ml
  8. 和風顆粒だし 小さじ2
  9. 白みそ 大さじ1と1/2
  10. 醤油 大さじ1
  11. 豆乳 150ml
  12. バター 10g
  13. ほうれん草 2株程度

作り方

  1. 1

    里芋は皮をむき、すりおろす。人参はみじん切り、きぬさやは小口切りにしておく。

  2. 2

    ボールに、里芋、鶏ひき肉、人参、きぬさや、片栗粉、塩コショウを入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    土鍋に、水と顆粒だしを入れて火にかける。

  4. 4

    ③が沸騰してきたら、醤油、白みそを入れて、②の団子のタネを、スプーンで適当な大きさにすくい入れていく。

  5. 5

    団子に火が通ったら、5cmくらいに切ったほうれん草を入れる。

  6. 6

    ほうれん草がしんなりしてきたら、豆乳を入れてぐつぐつし始めたところで火をとめてバターを入れて完成。

コツ・ポイント

団子のタネが若干ゆるいように思いますが、スプーンですくって鍋に入れると団子状になります。もし、ゆるすぎるようであれば、片栗粉の量を増やしてください。具材に絹ごし豆腐や、お好きな野菜を使われても良いと思います。

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