美肌料理☆手羽元ホロホロ煮

take0789
take0789 @cook_40213046

お酢と蜂蜜の効果で手羽元が柔らかく、軟骨まで食べやすくなります!
このレシピの生い立ち
美肌+関節の健康効果に良い軟骨!わかっているけど苦手だった軟骨を美味しく食べたかった!

美肌料理☆手羽元ホロホロ煮

お酢と蜂蜜の効果で手羽元が柔らかく、軟骨まで食べやすくなります!
このレシピの生い立ち
美肌+関節の健康効果に良い軟骨!わかっているけど苦手だった軟骨を美味しく食べたかった!

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材料

3~4人分
  1. 手羽元 約500g
  2. 大根(中サイズ1/2本) 約400g
  3. 日本酒 50cc
  4. 米酢 50cc
  5. 50cc
  6. 蜂蜜 大さじ1
  7. 醤油(もしくはめんつゆ濃縮タイプ) 50cc
  8. (あれば)茹で卵 適宜

作り方

  1. 1

    手羽元を圧力鍋に入れ、サラダ油(分量外)少々、中火で少し色が変わるくらいに軽く炒める。

  2. 2

    圧力鍋に日本酒、米酢、水、蜂蜜を入れ、蓋をしてそのまま中火、圧力がかかったら、弱火にして5分で火を消す。

  3. 3

    圧力が戻ったら、食べやすい大きさに切った大根と醤油を入れ軽く混ぜ、蓋をして中火、圧力がかかったら弱火で5分で火を消す。

  4. 4

    圧力が戻ったら蓋を取って少しまぜ、お好みで茹で卵を汁に浸かるように入れる。

  5. 5

    アツアツの状態から、煮汁に浸っている状態でそのまま冷ますことで味が染みます。

  6. 6

    冷めて味が染みたら出来上がり!熱い状態で食べたい時は、器に入れ電子レンジで温め直した方が崩れません。

コツ・ポイント

お酢を入れることで、骨離れがよくなり、お箸で楽に食べられます。大根から水が出るので、めんつゆは濃いままで使います。

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