小豆餃子☆ダイエット
michiko’s♪ @cook_40099846
小豆は食物繊維が豊富でむくみ防止効果あり、肉を使わないのでヘルシー♡ダイエットの方にオススメ
このレシピの生い立ち
小豆料理を探している時に ID20074703 さんをみつけ、我が家の味付けにアレンジしてみました。
小豆餃子☆ダイエット
小豆は食物繊維が豊富でむくみ防止効果あり、肉を使わないのでヘルシー♡ダイエットの方にオススメ
このレシピの生い立ち
小豆料理を探している時に ID20074703 さんをみつけ、我が家の味付けにアレンジしてみました。
作り方
- 1
フードプロセッサーでキャベツと玉ねぎをみじん切りする。
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- 2
軽く絞ってボールに入れる。
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- 3
フードプロセッサーは洗わずあんこも細かくする。、
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- 4
ボール細かくした具材と調味料を入れてよう混ぜ合わせる。
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- 5
具を20等分する。
-
- 6
皮に具をいれる。
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- 7
包む。（普通の餃子と同じ）
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- 8
フライパンに油をし引いて焼く。
-
- 9
こげめがついたら水を入れて蓋をして、蒸し焼きする。
-
- 10
水分がなくなれば出来上がり！
お皿に焦げ目を上にして盛り付ける。
コツ・ポイント
野菜の分量は目安てす。ニラがなかったので玉ねぎにしました。
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