今週の作り置きおかず

munichan62
munichan62 @cook_40240574

職場で食べるお弁当用に、
毎週末「作り置きおかず」をまとめて調理♪
このレシピの生い立ち
お弁当にいれるから、冷めても美味しいことが条件♪

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材料

お弁当5日分/人
  1. キャベツ(コールスロー) 1/4個
  2. 胡瓜 1/3本
  3. 人参 1/4本
  4. オリーブ 5個
  5. コーン 60g
  6. 獅子唐(獅子唐炒め) 1パック
  7. ジャコ 20~30g
  8. 大根(大根酢醤油漬け) 1/4本
  9. 人参 1/4本
  10. 赤唐辛子 お好みで
  11. キャベツ(豚キャベ炒め) 1/8玉
  12. 玉ねぎ 1個
  13. 豚バラ 30g
  14. ジャガイモ(ジャンバラヤ) 1個
  15. 胡瓜 1/4本
  16. 人参 1/4本
  17. ゆで卵 1個
  18. ジャンバラヤのシーズニング お好み

作り方

  1. 1

    春キャベツのコールスロー:
    キャベツ、胡瓜、人参を千切りにし塩揉み。
    水気を切ってオリーブとコーンを投入しお酢で和える。

  2. 2

    シシトウとジャコの醤油炒め:
    材料を醤油で炒めるだけ♪

  3. 3

    大根と人参の酢醤油漬け:
    大根と人参を酒+みりん+醤油+酢+出汁で3分煮立てるだけ。大根から水分が出るから水は不要!

  4. 4

    春キャベツと豚バラのソース炒め:
    材料をソースとバルサミコ酢で炒めるだけ。

  5. 5

    ジャガとゆで卵、胡瓜のジャンバラヤ風味:
    角切ジャガを5分レンチン。ジャンバラヤで和えて冷めたら残りの材料と和えるだけ。

コツ・ポイント

シシトウ炒め以外の全てに
「バルサミコ酢」を隠し味に使ってるよ。
ジャガイモは角切りにして5分レンチンしたあと、熱いうちにSB食品のシーズニングミックス「ジャンバラヤ」で和えてるよ。
一気に作るから総調理時間、30分くらい。

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レシピ作者

munichan62
munichan62 @cook_40240574
に公開
食べることが大好き!今は健康的に痩せることを目標に。お弁当の作り置きおかずと夜ご飯のレパートリーを増やしたいです☆
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