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オリーブオイルでスパサラダ
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オリーブオイルでスパサラダ-レシピのメイン写真

オリーブオイルでスパサラダ

えみおかだ
えみおかだ @cook_40128660

オリーブオイルでさっぱりいただけるスパサラダです
このレシピの生い立ち
マヨネーズのスパサラダより低カロリーで作りたくてオリーブオイルで作りました

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オリーブオイルでスパサラダ

えみおかだ
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材料

  • パスタ 50g
  • 冷凍枝豆 好きな量
  • 冷凍コーン 好きな量
  • 魚肉ソーセージやハム 1本(1枚)
  • トマト 1/2個
  • シーチキン 1/2缶
  • オリーブオイル 大さじ2杯
  • レモン汁 少々
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    トマトはさいの目切り
    ソーセージは斜め切りにする

  2. 2

    パスタは既定の時間で茹でる
    残り2分くらいになったら、冷凍コーン、冷凍枝豆も一緒に茹でる

  3. 3

    パスタがゆで上がったら温かいうちに軽く油を切ったシーチキンを和える

  4. 4

    あら熱が取れたらトマト、ソーセージを入れ、オリーブオイル、塩コショウ、レモン汁で味付けして出来上がり

コツ・ポイント

温かいうちにシーチキンを和えて旨みアップ

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えみおかだ
えみおかだ @cook_40128660
2017/05/16 11:03に公開

このレシピのキーワード

パスタサラダ ツナ 枝豆 トマト パスタ 魚肉ソーセージ ハム

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