たかきびの甘醤油炒め

4人のママたん♥️
4人のママたん♥️ @cook_40095803

栄養満点のたかきびで常備❤
このレシピの生い立ち
たかきび沢山茹でたから(((o(*゚▽゚*)o)))

たかきびの甘醤油炒め

栄養満点のたかきびで常備❤
このレシピの生い立ち
たかきび沢山茹でたから(((o(*゚▽゚*)o)))

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材料

  1. たかきび 適量
  2. 油揚げ 1枚
  3. 粗目 大さじ3
  4. 醤油 大さじ3
  5. 味醂 大さじ3
  6. 大さじ3
  7. ごま 少々
  8. オリゴ糖 大さじ2
  9. 生姜チューブ 1センチ

作り方

  1. 1

    たかきびを3時間位水に浸しておく。戻し汁ごと鍋にいれてコトコト煮る。お好みの固さでOK

  2. 2

    水をきってごま油を熱したフライパンで炒める。生姜、砂糖も加える。油揚げいれて一緒に炒める。

  3. 3

    他の調味料もいれる。味を整えたら出来上がり♥️

コツ・ポイント

甘さはお好みで(*´ω`*)

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おおちゃくな私の頑張らないけど頑張ってる様に見えるレシピ(笑)美容やダイエットにもいいレシピを考えていきます!
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