材料を適当な大きさに切る。
私は1cmくらいの輪切りにしています。

柔らかくなるまで茹でる。

水気を切って、種類ごとにジップロックに入れる。

袋の上から、野菜を手で潰す。熱い時は綿棒を使うといいと思います。

ジップロックのチャックを開けて、しばらく冷ます。

チャックをして、野菜が薄く平らになるようにして、冷凍庫で冷やす。

使うときは、使う分だけ、パキっと折って使えます。