離乳食後期✨ツナと野菜の煮込み✨
toshimasu @cook_40018832
これ１品で離乳食後期の一食分のタンパク質と野菜が摂取出来ます♪
パンを添えたら栄養バランスばっちり✨
このレシピの生い立ち
タンパク質と野菜が摂取出来る主菜を日々考えております✨
離乳食後期✨ツナと野菜の煮込み✨
これ１品で離乳食後期の一食分のタンパク質と野菜が摂取出来ます♪
パンを添えたら栄養バランスばっちり✨
このレシピの生い立ち
タンパク質と野菜が摂取出来る主菜を日々考えております✨
作り方
- 1
ツナは汁を捨て湯通しする。
ブロッコリー、ほうれん草は下茹でしてみじん切りしておく。
カボチャは皮を取って一口大に切る。 - 2
材料全部を小さい鍋に入れて、水をひたひたに入れて、カボチャがトロトロになるまで煮込みます。
- 3
出来上がったら小分けにして冷凍保存します。
- 4
✨アレンジメニュー✨
水を牛乳に変えるとミルク煮、
豆乳に変えると豆乳シチュー風になります♪
コツ・ポイント
野菜はほうれん草、ブロッコリー、カボチャに限らず、その日に冷蔵庫、冷凍庫にあるもので作ります♪
カボチャはトロミがつくのでおすすめです♪
鰹節は風味付けです。無くても大丈夫です。
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