メッチャ簡単ナゲット

サクちゃん♪
サクちゃん♪ @cook_40066418

家では余りがちな鳥ささみを一気に消費できる
簡単ヘルシーメニューです!
このレシピの生い立ち
ささみが冷凍庫で眠っていたので、テレビで見たレシピを思い出しながら作りました!

メッチャ簡単ナゲット

家では余りがちな鳥ささみを一気に消費できる
簡単ヘルシーメニューです!
このレシピの生い立ち
ささみが冷凍庫で眠っていたので、テレビで見たレシピを思い出しながら作りました!

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材料

6個分
  1. 鳥ささみ 3本
  2. 木綿豆腐 50グラム
  3. マヨネーズ 大さじ2
  4. 小麦粉 大さじ2

作り方

  1. 1

    ささみの筋を抜く。
    フォークで抑えると簡単!
    豆腐は水を切っておく。

  2. 2

    ささみをフォークで適当にミンチにし、豆腐と混ぜる。

  3. 3

    小麦粉・マヨネーズを加えよく混ぜる。

  4. 4

    好きな形に成型したら
    フライパンに多めに油を引き焼く。

コツ・ポイント

焼くときは油を多めにすると綺麗な焼き色がつきます!

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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に公開
2009年12月30日に女の子を出産。会社の健康診断では引っかかったこと無いけど自分が血圧高めだと妊婦検診で初めて知りました!!看護婦さんに食事に気を使ってね!と言われてしましたぁ。
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