アボカドのナス・豚肉巻きカツ♪

チャアちゃま♡
チャアちゃま♡ @cook_40050523

大好きなアボカド♡
カツにしてみました。
このレシピの生い立ち
私が大好きなアボカド♥
でも、父が苦手なので、好物のカツの中に
隠しました。

アボカドのナス・豚肉巻きカツ♪

大好きなアボカド♡
カツにしてみました。
このレシピの生い立ち
私が大好きなアボカド♥
でも、父が苦手なので、好物のカツの中に
隠しました。

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材料

2~3人分
  1. 豚肉スライス 200g
  2. なす 1本
  3. アボカド 1個
  4. スライスチーズ 2枚
  5. 醤油 大3
  6. みりん 大1
  7. 砂糖 大2
  8. 大1
  9. いりごま 大4
  10. 小麦粉溶き卵・パン粉 適量

作り方

  1. 1

    醤油と砂糖、みりん
    水を鍋にいれて、
    沸騰して15秒くらい
    煮て、冷やしておきます。

  2. 2

    ナス一本を縦に4~5枚程度スライスし、水に10分位つけて、取り出しラップに包んで3分30秒レンジでチンします。

  3. 3

    アボカドは、半分に切り、種と皮を取ってフォークなどで、つぶしてレモン汁をかけておきます

  4. 4

    冷ましておいたナスの端にアボカドをおき、スライスチーズをのせてくるくるっと巻きます。

  5. 5

    豚肉に塩・コショウをしておきます。
    ナスの巻き終わりを下にして、豚肉で巻きます。もう一枚の豚肉で別方向から巻きます。

  6. 6

    小麦粉・溶き卵・パン粉をつけて、170度の油であげます。いりゴマをすって、冷ましておいたタレと混ぜます。

コツ・ポイント

タレは、ゴマが多めが美味しいです。
量を調節してみてください!
お砂糖は、《パルスイート》を使ってマス!

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