冬はあったか♪具沢山ポトフ

ぐるメタボ♂
ぐるメタボ♂ @cook_40081520

野菜ゴロゴロ♪
具沢山で身体の中から暖まるポトフです。
このレシピの生い立ち
ポトフは嫁に作ってもらってばかりだったので、たまには自分で…と思って作ってみました。

冬はあったか♪具沢山ポトフ

野菜ゴロゴロ♪
具沢山で身体の中から暖まるポトフです。
このレシピの生い立ち
ポトフは嫁に作ってもらってばかりだったので、たまには自分で…と思って作ってみました。

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材料

3~4人前
  1. じゃがいも 中3個
  2. 白菜 1/8個
  3. 玉ねぎ 1玉
  4. ウインナー 100g
  5. ニンジン 1/2本
  6. ブロッコリー 1〜2房
  7. バター 1片
  8. 小さじ1
  9. こしょう 小さじ1
  10. チキンコンソメ 21g(7g×3粒)
  11. 800cc

作り方

  1. 1

    鍋にバターを溶かし、一口大にカットしたじゃがいも、玉ねぎ、白菜、ウインナーを炒める。

  2. 2

    軽く炒めたら水を入れ煮立たせて、塩、こしょうで味を調える。

  3. 3

    火が通りやすい野菜、部分は分けておいて後から投入。

  4. 4

    灰汁が出てきたら取り除き、チキンコンソメのキューブを投入してさらに煮込む。

  5. 5

    20分ほど煮込んだら完成♪

コツ・ポイント

コンソメを控え目にすると野菜の旨味が味わえます。煮込む前に味見して物足りないくらいがちょうど良いくらいかも。

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ぐるメタボ♂
ぐるメタボ♂ @cook_40081520
に公開
プチメタボ予備軍の料理男子♂です。ダイエットしなきゃと思いつつも…美味しい料理を目の前にカロリーなんて気にしてられません(笑)誰か、細マッチョになるための人生のレシピをご教授ください(-_-;)…その後一念発起!酒も炭水化物もカットして現在ピーク時−12kgを達成!!細マッチョ実現の為に運動&ヘルシー料理を追求してイキますよっ♪
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