ピーマンって種を取るの面倒じゃありませんか？種もそのままいただいちゃいます！ピーマンは切ると苦味が増すそうですよ！

下ごしらえも殆ど要らず超簡単。丸ごとのピーマンを焼いて麺つゆに浸すだけ。種ごと食べられます。保存も効きます。

苦味が減って甘味増量。ピーマン苦手な人も一度食べてみて!

ピーマンのおいしさと栄養を種も一緒に丸ごと楽しむ1品です。「え～だし」が染み込んでとってもおいしいです♪

いつもひっそりと食べられる、そんな小鉢。

夏野菜を手軽にたっぷり食べられます。

ピーマンを種ごと丸ごと食べられる美味しいおひたしです。買ってきて即レンチンで1品できあがり。漬け汁も活用できて無駄なし！

トップ10入り♪ૢピーマンの種＆ワタには栄養素が…まるごと食べれるように…簡単焼き浸しにしました。

ピーマン🫑はヘタだけを切り落とし、タネはそのまま、丸ごと調理します。種にはカリウムが多く含まれ、塩分に含まれるナトリウム（高血圧などの原因になることもある）を体外に排泄する働きが期待できます。丸のまま調理することで、カリウムをより多く摂取できます👌

焼いて皮を剝くので、苦味が抑えられ甘味が引き立ちます。作り方も簡単ですので是非作ってみてください。

ピーマンの消費に。子供もパクパク食べてくれます^_^

ピーマンが安い季節になりました。手早く簡単に和食にしてあっさり食べれるレシピですので是非ご活用ください！