ピーマンを丸ごと焼いて栄養満点の種もそのまま頂きまーすv(^o^)暑い時期は、冷蔵庫で冷たく冷やしてどうぞ～!!!

苦味が減って甘味増量。ピーマン苦手な人も一度食べてみて!

トップ10入り♪ૢピーマンの種＆ワタには栄養素が…まるごと食べれるように…簡単焼き浸しにしました。

ピーマンを丸ごと使う焼きびたしのレシピです。簡単に作れてとっても美味しい！

苦味がないので、きっと子供さんでも食べられると思います。種ごと食べられますよ。残るのはヘタだけ。

ピーマンの栄養をまるごと食べちゃいましょう！

ピーマンをまるごと食べて栄養を余さずいただきましょう。

ピーマンのおいしさと栄養を種も一緒に丸ごと楽しむ1品です。「え～だし」が染み込んでとってもおいしいです♪

ピーマンまるごと！種抜きません！包丁要りません！

ピーマンを種ごと丸ごと食べられる美味しいおひたしです。買ってきて即レンチンで1品できあがり。漬け汁も活用できて無駄なし！

ナスとピーマンを焼いてから、めんつゆで煮るだけの簡単レシピ♪めんつゆと削り節のだしでおいしく食べられます！

ピーマン🫑はヘタだけを切り落とし、タネはそのまま、丸ごと調理します。種にはカリウムが多く含まれ、塩分に含まれるナトリウム（高血圧などの原因になることもある）を体外に排泄する働きが期待できます。丸のまま調理することで、カリウムをより多く摂取できます👌