シーチキンと根菜のあったかレンジ蒸し

Hiちー
Hiちー @cook_40087361

レンジで簡単にできる一品です。大根と人参は薄くスライスして火が通りやすくなっています(^_^)
このレシピの生い立ち
モニター当選したシーチキンLを使って、簡単にできるあったかメニューを考えました。

シーチキンと根菜のあったかレンジ蒸し

レンジで簡単にできる一品です。大根と人参は薄くスライスして火が通りやすくなっています(^_^)
このレシピの生い立ち
モニター当選したシーチキンLを使って、簡単にできるあったかメニューを考えました。

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材料

作りやすい分量
  1. 金時人参 1/2本
  2. 大根 約10cm
  3. シーチキン 1缶
  4. 三つ葉 (あれば) 適量
  5. めんつゆ(3倍希釈) 小さじ1
  6. 粗挽き黒胡椒 適量

作り方

  1. 1

    大根と金時人参はスライサーで薄くスライスしておく。

  2. 2

    耐熱皿に大根と金時人参をたいらに並べ、ふんわりとラップをして600wで6分加熱する。

  3. 3

    取り出したお皿にシーチキンLをのせる。好みで粗挽き黒胡椒をふりめんつゆを回しかけ、ラップをして600wで1分加熱する。

  4. 4

    取り出して三つ葉を盛って出来上がり。温かいうちによく混ぜて食べて下さいね。

コツ・ポイント

金時人参は普通のもので、もちろんOK!レンジにかける時間は生の場合は調整して下さい。シーチキンLの油はきらずにスプーンでのせて使いました。

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Hiちー
Hiちー @cook_40087361
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大阪在住。結婚して17年目、10歳の息子がいる専業主婦です(^^)簡単かつ安くて早くておいしい!料理・お菓子作りがモットーです♪
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