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デトックススープ 食物繊維スープ
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デトックススープ 食物繊維スープ-レシピのメイン写真

デトックススープ 食物繊維スープ

みー928
みー928 @cook_40227505

食物繊維をたくさん取れるポタージュスープです。
このレシピの生い立ち
ポタージュスープが飲みたくて作りました。
食物繊維がたくさん取れます

食物繊維をたくさん取れるポタージュスープです。
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ポタージュスープが飲みたくて作りました。
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デトックススープ 食物繊維スープ

みー928
みー928 @cook_40227505

食物繊維をたくさん取れるポタージュスープです。
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ポタージュスープが飲みたくて作りました。
食物繊維がたくさん取れます

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ポタージュスープが飲みたくて作りました。
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材料

  • 小松菜 2束
  • ほうれん草 2束
  • エリンギ 50g
  • ニンニク 1片
  • 豆乳 200cc
  • ヨーグルト 70g
  • 豆腐 半丁
  • 玉ねぎ 40g
  • クレイジーソルト 小さじ
  • しめじ 50
  • えのき 50g
  • コンソメ 5g
  • 水 300cc
  • ミックスビーンズ 50g
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作り方

  1. 1

    小松菜、ほうれん草キノコ類ニンニクを水で煮る

    • デトックススープ 食物繊維スープ作り方1写真
  2. 2

    豆乳、豆乳ヨーグルト、お豆腐、玉ねぎ、ミックスビーンズをいれてにる

    • デトックススープ 食物繊維スープ作り方2写真
  3. 3

    ミキサーにかけて、お鍋に移し、コンソメ、クレイジーソルトで味をととのえる。

    • デトックススープ 食物繊維スープ作り方3写真

コツ・ポイント

特になし

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みー928
みー928 @cook_40227505
2019/02/05 13:56に公開
糖質制限から只今脂質制限に変わりました, カロリーオフなレシピメモ書き用14kg痩せた レシピを自分の為にも残していこうと、更新しています。材料はアバウトなので作るなら微調整して下さい
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このレシピのキーワード

スープ 豆乳 えのき シメジ 小松菜 エリンギ ほうれん草 にんにく ヨーグルト 玉ねぎ 豆腐 ミックスビーンズ

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