じゃがいものサモサ♪

身延町×管理栄養士
身延町×管理栄養士 @cook_40099624

外はパリパリ、中はしっとり‼あっつあつのサモサをどうぞ♪
このレシピの生い立ち
Produced by 身延町食生活改善推進員会

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材料

4人分
  1. 合挽き肉 150g
  2. じゃがいも 1個
  3. 餃子の皮 20枚
  4. カレールウ 30g
  5. 100ml
  6. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    皮をむき、小さく切ったじゃがいもを電子レンジで加熱し(500wで2分)、木べらでマッシュポテトを作るように潰す。

  2. 2

    フライパンを熱してひき肉を炒め、火が通ったら1を加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    2に水と刻んだカレールウを加え、ルウが溶けるまで煮込む。

  4. 4

    餃子の皮に、ティースプーン1杯分の3を入れて包む。

  5. 5

    揚げ油を熱して4を揚げたら出来上がり‼

コツ・ポイント

カレーの風味でおいしく食べられます。前の日に残ったカレーを包んでも、カレーパンのようなイメージでおいしいですよ!!

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身延町×管理栄養士
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