美味しいゴマだれの作り方!無糖でヘルシー

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

無糖で体に必要な油で作るヘルシーなゴマだれです。豚しゃぶやキュウリやトマトなどの野菜や棒棒鶏に使ってもokです!
このレシピの生い立ち
豚しゃぶを食べようと思った時に、家でヘルシーなゴマだれを作りたいと思い考えました。お砂糖やサラダ油を使わず健康にこだわったレシピです。

美味しいゴマだれの作り方!無糖でヘルシー

無糖で体に必要な油で作るヘルシーなゴマだれです。豚しゃぶやキュウリやトマトなどの野菜や棒棒鶏に使ってもokです!
このレシピの生い立ち
豚しゃぶを食べようと思った時に、家でヘルシーなゴマだれを作りたいと思い考えました。お砂糖やサラダ油を使わず健康にこだわったレシピです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 蜂蜜 小さじ1
  2. お酢 ※リンゴ酢がオススメ 大さじ1
  3. ごま 小さじ1.5
  4. すりごま 小さじ1
  5. 練りごま 20g
  6. 美味しい水 大さじ1/2
  7. 亜麻仁油 大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を全て合わせ出来上がり
    !お水は最後に加えて、緩さは好みで調整くださいね。

コツ・ポイント

和えるだけです♡

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868
に公開
サチsachi♪のkitchenへようこそ♡健康は幸せの土台✨気分よく能力発揮&人生の可能性に挑めるよう、家族の健幸を食から応援中‍‼️お陰様で娘医者知らず&旦那さん体質大幅改善‍✨「#健幸 を育む食 」「#日本の伝統食材を現代風にアレンジ」で好評なものを感謝を込めてレシピに✨日々の幸せが、誰かの幸せに花を添えられますように。応援ありがとうございます♬#幸せレシピ研究家#上級食育指導士
もっと読む

似たレシピ