調理する前にしておくと便利なオクラの下拵え方法です。

オクラには葉酸が多く含まれます。旬は7月から9月です。新鮮なオクラは茹でずに、生でも食べられます。＃日高市＃夏野菜

おくらの頭の部分もなるべく捨てないで食べれます！

簡単オクラの茹で方です。

ここまでしとくと、あとが楽。オクラの基本のゆで方。いろいろな料理でオクラの味が堪能できる。

オクラって、こんなにネバネバするんですよ！

下処理不要！意外と知らないオクラの茹で方♡

暑い夏に、工程少ない！栄養満点！トロトロオクラでご飯かき込もう！（写真はご飯にかける前です）

ル・クルーゼなら水も少なく時短でオクラを茹でることができます。お湯が少ないので茹ですぎる心配もありません！

今が旬の基本のオクラの茹で方

話題入り&カテゴリ掲載感謝♡オクラを香り良くシャキシャキに茹でる方法です。

夏が旬のオクラを暑くなく(笑)簡単にしかも栄養を逃さず食べるために♡レンチンで茹でてみました！茹でるより美味しいですよ♡