高野でヘルシー♪麻婆豆腐

ローラlove @cook_40036967
粒状の高野豆腐を使ったヘルシーな麻婆豆腐です。ひき肉と併用でもいいですが、我が家はベジ麻婆♪
このレシピの生い立ち
旭松食品さんから頂いた高野豆腐で。
高野でヘルシー♪麻婆豆腐
粒状の高野豆腐を使ったヘルシーな麻婆豆腐です。ひき肉と併用でもいいですが、我が家はベジ麻婆♪
このレシピの生い立ち
旭松食品さんから頂いた高野豆腐で。
作り方
- 1
豆腐は賽の目に切る。
- 2
春雨は熱湯につけ戻す。
- 3
春雨が柔らかく戻ったら高野豆腐を入れ、すぐにざるにあげる。高野豆腐は本当は水で戻しますが、手間省けます。
- 4
旭松食品さんから頂いた「Diet こうやあらびきタイプ」を使いました。ない場合はふつうの高野豆腐を戻してみじん切りでも。
- 5
にらは小口に切り唐辛子は種を除いてみじん切りに。
- 6
フライパンにごま油を熱し、にら、唐辛子、にんにく、生姜のすりおろし、を入れ炒める。
- 7
残りの食材を入れ炒めたら調味料を入れ、炒め合わせる。
- 8
水1カップを入れ春雨がふっくらするまで煮る。
- 9
味を見て調えたら、同量の水で溶いた片栗粉でとろみを付ける。
- 10
辛さ、豆板醤の量ははお好みや唐辛子の辛さによって調整してください。
- 11
長ねぎや干し椎茸のみじん切りを餡に加えても美味です。
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