1皿271kcalたんぱく質25.4ｇ脂質11.7ｇ糖質13.8ｇ
耐熱皿に水を入れ、卵を入れてレンチンでポーチドエッグを作っておく。
オートミールとコンソメを別の耐熱皿に入れ、塩胡椒。浸るくらいの水を入れる
そのまま耐熱皿にささみ缶、きのこ、最後にチーズを乗せる
電子レンジで約1分半チンする
よく混ぜ、ポーチドエッグを乗せて、バジルを振って完成
コツがいるような料理は作れない
コピーしました！
その他のレシピ
アプリでひらく