ヘルシーなスパゲティーサラダ
mango★ @cook_40103409
マヨネーズを、脂肪０のヨーグルトに置き換えてヘルシーなスパサラダになりました☆
このレシピの生い立ち
野菜が沢山入ってて、マヨネーズ控えめなスパゲティサラダがたべたいなぁと思い作りました☆
ヘルシーなスパゲティーサラダ
マヨネーズを、脂肪０のヨーグルトに置き換えてヘルシーなスパサラダになりました☆
このレシピの生い立ち
野菜が沢山入ってて、マヨネーズ控えめなスパゲティサラダがたべたいなぁと思い作りました☆
作り方
- 1
玉ねぎは0.5ミリの薄切り、きゅうりと人参とセロリは長さ3〜4センチくらいの千切りにする。
- 2
スパゲティーは三等分くらいの長さに折ってから時間通り茹で、水で冷やしておく。
- 3
②の残り湯で食べやすい大きさに切ったブロッコリー、カリフラワーを茹でる。
茹で上がったら水で冷やす。 - 4
ドレッシングの材料を先に混ぜ、①と②にあえてよく混ぜる。
- 5
④を器に盛ってから周りに③を飾り、こしょうを上からふり、出来上がり！
コツ・ポイント
ブロッコリー、カリフラワーは茹で過ぎないようにして下さい。
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