簡単ヘルシー！絶対失敗しない春巻き
味噌チーズが食欲を引き立て、揚げてないのにパリパリ食感がたまりません
このレシピの生い立ち
家にあるもので作りました
作り方
- 1
ササミは筋を取り、酒にまぶしてたっぷりのお湯に入れて茹でます
茹でたら素早く氷水に入れてぱさにならないようにします
- 2
ボウルにコーンと手でさいたささみと、味噌チーズを入れて混ぜ合わせます
餅も四等分に切ります
- 3
春巻きの皮に種をティースプンで3杯分乗せて餅1個を真ん中に載せたら巻いていきます
- 4
鉄板にクッキングシートをひいて、春巻きを隙間を開けて並べたらオリーブオイルをキッチンペーパーに取り塗っていきます
- 5
200度に温めたオーブンで15分ぐらい焼いたら出来上がり
コツ・ポイント
味付けはしっかりしてください
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暑い夏こそ良質のタンパク質をしっかりとって乗り越えていきましょう♪野菜もしっかり、チーズも入り食欲無くてもしっかり栄養✨
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