作り方
- 1
入れる具材をお好みの大きさに切る、バターを鍋で熱し、玉ねぎを炒める玉ねぎがしんなりしたら、鶏胸肉、シーチキンを入れ炒める
- 2
鶏胸肉に火が通ってきたら、その他の具材を入れ炒め合わせ、すべての具材に火が通ったら、弱火にし、○を入れ、よく混ぜて煮込む
- 3
沸騰してきたら☆を加え、さらに15分ほど弱火で煮込む、最後に塩こしょうで味を調整して出来上がり(*≧∀≦*)
コツ・ポイント
糖質抑えて高タンパク、ブロッコリーは後載せで、溶けて見た目が悪くなります(๑>◡<๑)
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