のんびり妊活★たっぷり野菜の牛肉炒め
みりんぽん @cook_40207299
牛肉→亜鉛、人参、ごまで抗酸化、レタスのビタミンEは熱にも強く必要な栄養たっぷり！七味がピリっとしていてご飯が進みます！
このレシピの生い立ち
サプリに頼りすぎず、食事から妊活に必要な栄養を少しでも取りたいと思っています(*^^*)
牛肉は今まであまり食べなかったのですが、肉類もバランス良く食べるようにしようと作りました！
アプリでひらく作り方
- 1
人参とレタスを千切りにします
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- 2
牛肉は千切りにして塩コショウを少し振り、片栗粉を薄くはたいておきます
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- 3
★の調味料は合わせてよく混ぜておきます
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- 4
人参をごま油でしんなりするまで炒めます
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- 5
人参の上から牛肉を投入し、ある程度火が通るまで炒めたら★を入れます
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- 6
牛肉と人参に★が馴染んだら最後にレタスを入れ、弱火で絡めて完成です！
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コツ・ポイント
砂糖ではなくてんさい糖で日頃の食事から冷えないようにしています！ソースが美味しいので他の野菜を入れても◎です(*^^*)
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