チアシード入り小松菜&りんごのスムージー

shimamao
shimamao @cook_40094850

甘くておいしいダイエットスムージーです!
このレシピの生い立ち
小松菜やりんごなどは、冷え性が、なおるときいたので、アレンジして作りました!

チアシード入り小松菜&りんごのスムージー

甘くておいしいダイエットスムージーです!
このレシピの生い立ち
小松菜やりんごなどは、冷え性が、なおるときいたので、アレンジして作りました!

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材料

たっぷり2人分
  1. りんご 2個
  2. 小松菜 4分の1
  3. 低脂肪牛乳 300ml ~400ml
  4. 蜂蜜 大さじ1
  5. 適量
  6. チアシード 大さじ一

作り方

  1. 1

    すべての材料をミキサーにかけるだけ!

コツ・ポイント

きちんと混ぜ込むことです!
氷の後が残らないようにしましょう❗

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shimamao
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中学生です!テストの無いときや、暇なときにお菓子などを作っています!栄養士になるのが、夢です!ダイエットレシピや、ダイエット以外のレシピものせたりします!作ってくださいね!
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