秋刀魚とニョッキのトマトソース

☆ユウ
☆ユウ @cook_40051966

シンプルなニョッキが、サンマ&トマトソースに合います!
このレシピの生い立ち
まだサンマが沢山あるので^^;

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. サンマ 一尾
  2. ホールトマト 1/2缶
  3. ほうれん草 お好みで
  4. オリーブオイル 少々
  5. ガーリック 少々
  6. コンソメ顆粒 少々
  7. じゃがいも 2個
  8. 強力粉 大さじ2杯
  9. 卵黄 1/2個
  10. ○塩 少々

作り方

  1. 1

    ニョッキを作ります。ゆでてマッシュしたじゃがいもに○を入れて混ぜ、ひと口大より小さめに丸めてフォークの背でつぶします。

  2. 2

    沸騰したお湯に入れ、浮かんできたらすぐ拾い上げます。

  3. 3

    サンマを焼きます。
    オリーブオイルにガーリックを投入して、ガーリックが焦げる前に取りだします。

  4. 4

    頭とはらわたを取ったサンマを半分に切って両面を焼きます。
    焼けたら開いて骨と小骨を取り、開いた面も軽く焼きます。

  5. 5

    トマトソースにします。
    4のサンマをひと口大にばらして、ホールトマトを投入。
    ぐつぐつしてきたらコンソメを入れます。

  6. 6

    ほうれん草と2のニョッキをフライパンの中で和えて、塩コショウで味を調えてできあがり。

コツ・ポイント

・ニョッキはゆですぎない。
・コンソメは入れすぎない。(サンマの味を活かすため)
・サンマは一度焼いてからソースにすると香ばしくなります

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

☆ユウ
☆ユウ @cook_40051966
に公開
踊り子。アスリートフードマイスター2級。ダイエットよりも、旬のもの食べてれば、美味しいしお財布にも体にも優しいはず。むずかしいことしません。包丁とフライパンと鍋ひとつ。いろどりマニア。
もっと読む

似たレシピ