ヘルシー★豆腐入りスクランブルエッグ
スーツでキッチン @cook_40136229
豆腐が入っているので低カロリーでヘルシーなスクランブルエッグ。しかも卵だけよりフワフワになりますよ。朝食にぴったりですよ
このレシピの生い立ち
スクランブルエッグをヘルシーにかさ増ししようと思って作ってみました。
ヘルシー★豆腐入りスクランブルエッグ
豆腐が入っているので低カロリーでヘルシーなスクランブルエッグ。しかも卵だけよりフワフワになりますよ。朝食にぴったりですよ
このレシピの生い立ち
スクランブルエッグをヘルシーにかさ増ししようと思って作ってみました。
作り方
- 1
豆腐をどんぶりに入れ、500Wで５分間電子レンジにかける。
- 2
１をざるにあげ、つぶしながら水気をしっかり抜く
-
- 3
ボウルに１と卵を入れてよくかき混ぜる。
- 4
フライパンにオリーブオイルを入れ、ゆっくりかき回しながら焼く
- 5
カイワレ大根ををトッピングし、ケチャップをかけてできあがり。
コツ・ポイント
タマゴが固まりすぎないように、中火でゆっくり焼くとふんわり仕上がります。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
簡単ふわふわ美味しいスクランブルエッグ 簡単ふわふわ美味しいスクランブルエッグ
ふわふわで濃厚おいしいスクランブルエッグになりますよ（≧∇≦）朝食にピッタリ！お弁当にもピッタリですよ！
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19525027
