切り昆布とツナの胡麻ドレサラダ♪
カナルセット @cook_40050043
切り昆布は、カリウム・カルシウム・ビタミン・食物繊維が豊富！しかもお値段もとってもリーズナブル！完璧です（笑）
このレシピの生い立ち
うちでは、切り昆布料理は煮物だけ。
なんか違った料理をと思って考えたレシピ♪
ツナと胡麻ドレで食べやすくしました！
切り昆布とツナの胡麻ドレサラダ♪
切り昆布は、カリウム・カルシウム・ビタミン・食物繊維が豊富！しかもお値段もとってもリーズナブル！完璧です（笑）
このレシピの生い立ち
うちでは、切り昆布料理は煮物だけ。
なんか違った料理をと思って考えたレシピ♪
ツナと胡麻ドレで食べやすくしました！
作り方
- 1
にんじんは皮をむいて千切りにし、しんなりするまで茹でてざるにあけて冷ましておく。
-
- 2
きゅうりは千切りにして塩少々（分量外）で塩もみしておく。
- 3
切り昆布は食べやすい長さに切って沸騰したお湯で1分ほど茹で、ざるにあけて水でさっと洗っておく。
-
- 4
ボウルに、３をキッチンペーパーで包んで水気をしぼって（少々ぬめりがあります）入れる。
- 5
にんじんときゅうりも同様にキッチンペーパーで包んで水気をしぼって入れ、さらにツナを油をしっかりきって加えて混ぜる。
-
- 6
５に胡麻ドレッシングを加えて和え、塩こしょう少々で味を調えたら完成！
コツ・ポイント
ツナが入ってるので、お子さんでも食べやすいと思います！
栄養満点！
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