しゃきしゃき!かぼっコリーと白菜のサラダ

ぶにねこAkky
ぶにねこAkky @cook_40058134

生で食べられるかぼちゃ「かぼっコリー」とおいしくなってきた白菜がしゃきしゃきのサラダです
このレシピの生い立ち
oisixさんで扱ってるかぼっコリー、旬の白菜と合わせて夕食一品をささっとつくりたくて。味噌とかぼちゃは相性がよいかなぁと思い、白みそを使いました。きゅうり、ニンジン、キャベツなどあり合わせの野菜でつくってもおいしいと思います

しゃきしゃき!かぼっコリーと白菜のサラダ

生で食べられるかぼちゃ「かぼっコリー」とおいしくなってきた白菜がしゃきしゃきのサラダです
このレシピの生い立ち
oisixさんで扱ってるかぼっコリー、旬の白菜と合わせて夕食一品をささっとつくりたくて。味噌とかぼちゃは相性がよいかなぁと思い、白みそを使いました。きゅうり、ニンジン、キャベツなどあり合わせの野菜でつくってもおいしいと思います

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材料

  1. かぼっコリー 2分の1個
  2. 白菜 3枚くらい
  3. オイル(菜種、ゴマオリーブグレープシードなどお好みのもの) 大さじ1
  4. 塩(岩塩、天日塩などよいもの) 小さじ1
  5. 白みそ(無添加、砂糖不使用のものがよい) 大さじ1
  6. ゆずの皮(あれば 少々

作り方

  1. 1

    かぼっコリーはわたをとって、スライス。白菜は1cm幅くらいのざくぎりに

  2. 2

    ボウルに白菜をいれて、オイルをいれてなじませる。こうすることでしゃきしゃき感がアップ

  3. 3

    かぼっこリーをいれ、塩、白みそをいれてよく混ぜる。
    白みそが混ざりにくいときは、オイルで少しといてからなじませても

コツ・ポイント

白みそは、我が家ではやさか味噌さんの白みそをつかっています。一般的に売られている西京みそなどは砂糖が添加され甘みが強いので、使用量を調節するか、通常の味噌にしてください。オイルを変えることで、洋風にも、中華風にも、和風にもアレンジできます。

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中1ムスコ、小5ムスメ小1チビムスコ、2歳チビムスメ4人の育児中♪野菜たっぷり、おいしいごはんづくりをしています。日々の食事やナチュラルライフのブログ♪ゆるベジインストラクター http://ameblo.jp/puti-natural-akky
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