トルティーヤの野菜巻き

ままちん★
ままちん★ @cook_40140611

メキシコにホームスティしたときに、ママがトルティーヤを作ってくれました。今は日本で手軽にお店で買うことが出来ます
このレシピの生い立ち
最近、スーパーで見かけました。懐かしく自分てアレンジしてみたら、美味しく出来あがり。

トルティーヤの野菜巻き

メキシコにホームスティしたときに、ママがトルティーヤを作ってくれました。今は日本で手軽にお店で買うことが出来ます
このレシピの生い立ち
最近、スーパーで見かけました。懐かしく自分てアレンジしてみたら、美味しく出来あがり。

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材料

2人分
  1. トルティーヤ 2枚
  2. かぼちや 50グラム
  3. ピーマン 1個
  4. インゲン 60グラム
  5. じやがいも 60グラム
  6. サクラえび 適宜
  7. ニンニク味噌、 大さじ1
  8. 大豆味噌 小さじ1
  9. キビさとう 大さじ1
  10. 胡麻 小さじ1.

作り方

  1. 1

    市販のトルティーヤを用意します。

  2. 2

    かほちや、キャベツ赤ピーマンは薄ぎりにして、トースターで焼きます。5分

  3. 3

    インゲンも半分に切り、茹でます。冷ましておく。

  4. 4

    桜えびを用意します

  5. 5

    トルティーヤは温かくするために2分ばかり、あぶります

  6. 6

    ニンニク味噌とキビナゴと胡麻油を混ぜます。

  7. 7

    トルティーヤを広げて真ん中に具をのせます
    味噌は小皿にいれ、お出します

  8. 8

    お好みでミニトマトを付けます。

コツ・ポイント

野菜は風味を出すために焼いてみました。食べる時はトルティーヤに挟んで食べてください。春のおもてなしに最高です

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永田順子 栄養士資格習得、富山赤十字病院勤務 、3児の母、ベターホーム料理学習、草月流理事、クックパッド、キッチンスター資格、美しい日本の家庭料理、食育、イタリア料理と和食のコラボを目指します。おもてなしを家庭料理で迎える。中国、韓国、メキシコ、にホームスティの経験あり、アメリカ、を始め受けいれを多数経験。ホームヘルパー資格
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