【おにぎらず】きゅうりとツナのおにぎらず
柴田真希の雑穀レシピ @cook_40079100
ラップでくるんで、すぐできちゃう!
お弁当にもおすすめ、今話題のおにぎらずシリーズ！
このレシピの生い立ち
塩もみきゅうりとツナでシンプルに仕上げたレシピです！
アプリでひらく作り方
- 1
焼き海苔を半分に切る。
ツナ缶は水気をよくきる。 - 2
きゅうりは薄い小口切りにし塩もみして10分ほど置き、水洗いしてよく絞る。
- 3
30cm×30cmくらいにラップを切り、焼き海苔をのせる。
- 4
海苔の上端を1㎝残してごはんを広げ、手前半分にきゅうり、白ごま、ツナの順にのせる。
- 5
ラップをつかみ、具がのっていない面を上にして半分折りたたむ。
※この時、海苔の上端で下のご飯を包み込むようにする。 - 6
周りを折りたたみ、形を調える。
コツ・ポイント
雑穀は、こちらのブレンドを使用しています。
【美穀小町】すっきりブレンド(紫)
http://www.bikokukomachi.com/SHOP/35/75441/list.html
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