離乳食中期〜☆鮭と青菜のお茶漬け

鮭の切り身が浸るくらいの水を加えて600Wで1分。(茹でて魚臭さを軽減)

煮汁は捨てて身をほぐす。この時まだ生の状態なら更に電子レンジで加熱。

冷凍したご飯とほうれん草を解凍する。大体600Wで2分。(ほうれん草は茹でて細かく刻んで冷凍したものを使用)

温めたご飯にほぐした鮭と出汁を加えて混ぜる。飾りにきざみ海苔をのせたら出来上がり。