インフル予防に簡単マグロのアラとトマト煮
コンナムル @cook_40206122
Wの効果！トマトは油で加熱すると健康効果がアップ！ならばマグロの油DHAと更にパワーアップ！
このレシピの生い立ち
トマトは油で加熱すると抗酸化作用がアップし、免疫力を高めると。それに冬のトマトは味が無いので加熱して食べていますがオリーブオイルも飽きてしまいマグロのアラと煮たら、つまみにご飯にとても合いました！
アプリでひらく作り方
- 1
※印の調味料を鍋に煮立てる
- 2
食べやすい大きさに切ったマグロを入れて5分程煮たらカットしたトマトを入れて2分程煮る
- 3
青ねぎを飾って出来上り
コツ・ポイント
マグロの生臭みが気になる方は生姜やにんにくを入れても。
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