鶏肉と野菜の甘辛照り煮

まえっちかっぱ
まえっちかっぱ @cook_40231987

2種類の鶏肉を使い違う食感が楽しめるものにしました。野菜も摂取でき野菜不足も解消です。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に照り煮の素があり、賞味期限が近かったのでそれを使って調理しました。

鶏肉と野菜の甘辛照り煮

2種類の鶏肉を使い違う食感が楽しめるものにしました。野菜も摂取でき野菜不足も解消です。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に照り煮の素があり、賞味期限が近かったのでそれを使って調理しました。

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材料

3~4人分
  1. 鶏もも肉(カット済) 145g
  2. 鶏肉(せせり)(カット済) 85g
  3. 厚揚げ 1個
  4. 玉ねぎ 1/4個
  5. 人参 40g
  6. 舞茸 45g
  7. 里芋(冷凍) 3個
  8. かぼちゃ(冷凍) 3個
  9. もやし 80g
  10. 鶏の甘辛照り煮の素 3~4人前分
  11. 150cc

作り方

  1. 1

    厚揚げ、玉ねぎ、人参は食べやすい大きさに切っておく。
    舞茸は食べやすい大きさにほぐしておく。
    もやしは洗っておく。

  2. 2

    フライパンに水と照り煮のスープを入れ軽く沸騰させる

  3. 3

    手順1の野菜、厚揚げを含め鶏もも肉、鶏肉(せせり)、かぼちゃ、里芋を入れ10分程度煮る

  4. 4

    その後付属の醤油だれを入れ水分を飛ばしながら煮詰める

  5. 5

    煮詰まったら器に盛って完成。

コツ・ポイント

煮詰める際は焦げないように注意する。

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栄養士の資格を活かして色んな料理を作っていきます。始めたばっかりですが見て頂けると嬉しいです。宜しくお願いします!
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