栄養満点おにぎり！
ふぶたろう @cook_40189501
炭水化物だけじゃなく、たんぱく質も取れる栄養満点おにぎりです(*^^*)
このレシピの生い立ち
おにぎりだけでほどうしても炭水化物のみになってしまう・・けど、おにぎりでたんぱく質も取りたい！そんな時に思いつきました(^^)
栄養満点おにぎり！
炭水化物だけじゃなく、たんぱく質も取れる栄養満点おにぎりです(*^^*)
このレシピの生い立ち
おにぎりだけでほどうしても炭水化物のみになってしまう・・けど、おにぎりでたんぱく質も取りたい！そんな時に思いつきました(^^)
作り方
- 1
鶏胸肉を茹でて、細かくさいておく(大体で大丈夫です)
- 2
ご飯に鶏胸肉、天かす、めんつゆを入れて混ぜるだけ！
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コツ・ポイント
特にありませんが、私は鶏胸肉はゆでて細かくさいたものを小分けにして冷凍しています。必要な時にレンジでチン！忙しい朝には大助かりです。そして、半熟煮卵入りにすると更に美味しく栄養満点！
※味は薄めなので、もう少しめんつゆが多くてもOK！
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味付けはなめたけとめんつゆのみ♪雑穀を入れて炊いたご飯でヘルシーなおにぎりに♪ 歯ごたえも抜群。食物繊維も豊富♪
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19549345
