レンジで簡単♪節約!もやしのコク旨サラダ

からあげビール
からあげビール @kara_bee_000

レンジで5分!忙しい日にオススメです♡
練りゴマ入りでコク旨♡この味ハマるよ♡
お弁当の隙間にも◎
このレシピの生い立ち
忙しい日にレンジで簡単に作りました♡

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材料

3人分
  1. もやし 1袋
  2. インゲン 20本
  3. カニカマ 20本
  4. ☆だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍 大さじ1と1/3
  5. カロリーハーフマヨネーズ 大さじ2/3
  6. ☆練りゴマ 小さじ2/3
  7. ☆ブラックペッパー 少々
  8. 白ごま 適量

作り方

  1. 1

    インゲンは端を切り半分の長さに切る。

    耐熱皿にもやし、インゲンを入れてふんわりラップで2分半加熱。

    ※コツ参照

  2. 2

    加熱が終わったらザルに上げて水でサッと流して冷やしたら水気をしっかり絞る。

  3. 3

    ほぐしたカニカマ、野菜☆を和えてお皿に盛ったら白ごまをふって完成です。

コツ・ポイント

我が家は700ワットレンジ使用。加熱時間は調節してね。

だし醤油はめんつゆで代用可能。
濃縮が違うものを使う場合は使用量を調節してね♡

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からあげビール
からあげビール @kara_bee_000
に公開
フルタイムで働くビール大好きママの早い!安い!旨い!おうち居酒屋メニュー♪晩ご飯は30分程で作るので工程写真は撮れませんが読むだけでわかりやすいレシピを心がけています。レシピはより美味しくを目指して追記変更有り。ツイッターhttps://twitter.com/@kara_bee_000
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