水菜&しらすのさっぱりサラダ☆ごま油風味

缶チュー
缶チュー @cook_40082543

いつもは水菜としらすのみですが、今回はダイエットに効果ある?と話題のブロッコリースプラウトも入れてみました。
このレシピの生い立ち
居酒屋のお通しで、すごく美味しかったので良く作ってましたが、話題のブロッコリスプラウトも入れてみました。
初めてブロッコリースプラウト食べましたが美味しかったです♪

水菜&しらすのさっぱりサラダ☆ごま油風味

いつもは水菜としらすのみですが、今回はダイエットに効果ある?と話題のブロッコリースプラウトも入れてみました。
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居酒屋のお通しで、すごく美味しかったので良く作ってましたが、話題のブロッコリスプラウトも入れてみました。
初めてブロッコリースプラウト食べましたが美味しかったです♪

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材料

2人前
  1. 水菜 2~3束
  2. しらす 40㌘
  3. ブロッコリスプラウト 2パック
  4. ごま お好みで
  5. お好みで

作り方

  1. 1

    水菜とブロッコリスプラウトを洗って適当な大きさに切って水気を切る。

  2. 2

    器に水菜とブロッコリ…を盛り付けて、ごま油と塩をかけて、しらすをのせる。
    ※塩は入れなくても大丈夫です。
    完成☆簡単

コツ・ポイント

簡単です。

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缶チュー
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★お酒大好き★低カロリーで美味しい「つまみレシピ」勉強中♪でもやっぱり炭水化物は美味しい♪炭水化物のレシピばかり目がいく今日この頃(笑)
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