鶏肉と野菜のトマトクリーム煮

kaoriuran
kaoriuran @cook_40241588

簡単に出来るのに生クリームを使わなくてもコクがあるトマトクリーム煮です(*^^*)

このレシピの生い立ち
生クリームない時のトマトクリームは牛乳でOKと言われ作るようになりました♪
カロリーも少なくて済むし、美味しいですよ♪

鶏肉と野菜のトマトクリーム煮

簡単に出来るのに生クリームを使わなくてもコクがあるトマトクリーム煮です(*^^*)

このレシピの生い立ち
生クリームない時のトマトクリームは牛乳でOKと言われ作るようになりました♪
カロリーも少なくて済むし、美味しいですよ♪

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材料

2〜3人分
  1. 鶏もも肉 250〜350g
  2. しめじ 1房
  3. じゃがいも 1個
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. パプリカ(赤) 1/2個
  6. トマトクリーム
  7. トマトピューレ 100〜150ml
  8. 牛乳 50ml
  9. 適量
  10. オリーブオイル 大さじ1
  11. 塩、こしょう 各少々

作り方

  1. 1

    しめじは石突きを切り落とし小房に分け、じゃがいもと玉ねぎは縦半分に切り更に5〜6等分に切る。パプリカはざく切りしておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ火にかけ、鶏肉に塩・こしょうをふり皮の方から焼く。

  3. 3

    鶏肉の両面に焼き色がついたらフライパンから取り出す。

  4. 4

    鶏肉を焼いたフライパンでパプリカに焼き色をつけ取り出す。

  5. 5

    取り出した鶏肉を一口大に切り、しめじやじゃがいも、玉ねぎと一緒に先ほどのフライパンに戻し入れる。

  6. 6

    4にトマトピューレと塩を入れ蓋をして中火で10〜15分ほど煮る。牛乳を回しかけ少し火を弱めて更に10〜15分ほど煮る。

  7. 7

    鶏肉や野菜に火が通り、ソースにトロミがでてきたら、パプリカを入れかき混ぜ器に盛り付けたら、出来上がり。

コツ・ポイント

野菜は他にも茄子やズッキーニ、エリンギなど入れても美味しいです♪

ソースが焦げないように時々火加減を見ながら調整して下さい(*^_^*)

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kaoriuran
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はじめまして!出来るだけ簡単に美味しいおうちご飯を作るのがモットーです♪よろしくお願いします。
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