チキンと白菜のトマトクリーム煮

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remies @smile_remies_kitchen

パスタともご飯とも相性がよい煮込み料理。
ワンプレートで、簡単美味しい!
生クリームのリッチなトマトクリームです。
このレシピの生い立ち
白菜を買いすぎたので、白菜を使い、トマトと生クリームで,簡単な煮込み料理にしました。

チキンと白菜のトマトクリーム煮

パスタともご飯とも相性がよい煮込み料理。
ワンプレートで、簡単美味しい!
生クリームのリッチなトマトクリームです。
このレシピの生い立ち
白菜を買いすぎたので、白菜を使い、トマトと生クリームで,簡単な煮込み料理にしました。

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材料

4~5人分
  1. 鶏もも肉 500g
  2. 塩胡椒 各少々
  3. 小麦粉 小さじ2くらい
  4. オリーブオイル 大さじ2
  5. トマトクリームソース
  6. バター 10g
  7. 白菜 5枚
  8. しいたけ 1枚
  9. 白ワイン 大さじ2
  10. トマト缶詰 1缶
  11. 生クリーム 1/2カップ
  12. オレガノ〔お好みで) 少々
  13. タイム(お好みで) 少々
  14. 小さじ1
  15. 胡椒 少々
  16. トッピング
  17. セリみじん切り 大さじ2〜3
  18. パスタorご飯 お好みで

作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大煮きります。軽く塩胡椒して,小麦粉をふります。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをしき,皮から鶏肉を焼きます。こんがりやけたら裏返し軽く焼いて皿にだします。

  3. 3

    フライパンの油をふきとります。

  4. 4

    白菜を縦半分にして,1.5㎝幅くらいに切ります。しいたけは,2㎝角くらいに切ります。

  5. 5

    鶏肉をやい他フライパンにバターをしき,しいたけと白菜を炒めます。さっと炒めたら,ワインを入れて,蓋をし,少し煮ます。

  6. 6

    トマト缶を入れ,生クリーム1/4カップ,オレガノとタイム少々を入れます。

  7. 7

    鶏肉をもどして,塩胡椒で味を調えます。中火の弱火で,蓋をして煮ます。

  8. 8

    最後に生クリームを1/4入れて,少し煮たらできあがり。

  9. 9

    大皿に盛ってパセリを散らします。

  10. 10

    パスタと合わせても,ご飯と合わせても美味です。

コツ・ポイント

白菜の水分が出てくるので,あまり水っぽかったら,ゆでジャガイモを加えたり,米粉やもちこ,バター+小麦粉などを加えてとろみをつけるとご飯やパスタにからんで食べやすいです。

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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