話題のもち麦で！夏にぴったり♡冷静スープ
hei_masako @cook_40071719
ダイエットに最適！今話題のもち麦を夏らしく食べて、痩せられる(๑>◡<๑)♡
このレシピの生い立ち
暑くなってきて、冷静スープ飲みたいなと思った時に、もち麦も入れたらボーリューもでて、ヘルシーに食べれるなぁと思いつきました。
話題のもち麦で！夏にぴったり♡冷静スープ
ダイエットに最適！今話題のもち麦を夏らしく食べて、痩せられる(๑>◡<๑)♡
このレシピの生い立ち
暑くなってきて、冷静スープ飲みたいなと思った時に、もち麦も入れたらボーリューもでて、ヘルシーに食べれるなぁと思いつきました。
作り方
- 1
もち麦に水を入れ、30分〜1時間置き、炊飯器で炊く。
-
- 2
玉ねぎ、ズッキーニは薄切りに、ミニトマトは半分にカットしておきます。
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- 3
冷静スープの具材と水を鍋に入れ10分煮込み、調味料で味付けをします。冷やすので、少し味付けは濃いめにします。
-
- 4
氷水で冷やします。
粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やしてもいいです。 -
- 5
そうしている間に、もち麦かわ炊き上がりました！
-
- 6
粗熱がとれたもち麦と冷静スープを合わせ、盛りつければ完成☆
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