離乳食完了期☆簡単野菜ソテー

2mama☆
2mama☆ @cook_40094314

茹でて和えるだけの簡単調理で必要な野菜分量が取れちゃいます‼
このレシピの生い立ち
野菜に飽きたらしく遊び始めた我が子。味付けを変えたら食べてくれました!

離乳食完了期☆簡単野菜ソテー

茹でて和えるだけの簡単調理で必要な野菜分量が取れちゃいます‼
このレシピの生い立ち
野菜に飽きたらしく遊び始めた我が子。味付けを変えたら食べてくれました!

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材料

1食分
  1. キャベツ 15g
  2. 人参 10g
  3. ブロッコリー 10g
  4. 玉葱 10g
  5. 無塩バター 1g
  6. ごく少量

作り方

  1. 1

    小鍋にお湯を沸かしておく。
    ボウルにバターを入れておく。

  2. 2

    キャベツは粗みじん切り、玉葱はみじん切り、人参は小さい角切り、ブロッコリーは小房に分け更に小房に分ける。

  3. 3

    野菜が柔らかくなるまで茹でる。
    野菜スープを同時に作るのであれば弱火でじっくり。
    スープを捨てるのであれば強火でもOK。

  4. 4

    茹でた野菜のみをボウルに入れ、塩を振り、よく和える。
    野菜スープを作った方は製氷器で冷凍出来ますよ♪

コツ・ポイント

有塩バターでも構いませんが、若干塩分が多くなります。極力無塩バターをご使用下さい。

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料理&お菓子作りが大好きな子育てママです。暇な時にこっそり更新します(笑)
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